[personal profile] alev_biz
Оригинал взят у [livejournal.com profile] utro_vecher в Когнитивная уязвимость
Сначала мудрые слова мэтра: "Когнитивная уязвимость создается из экстремальных, ригидных, а также императивных убеждений".

(с) А. Бек, "Когнитивная терапия расстройств личности".

А теперь доходчиво объясним, что же имел в виду мэтр.

Когнитивная уязвимость является одним из основных понятий когнитивной психотерапии, и описывает явление, которое знакомо любому и каждому. Ну, вот, возьмем для примера ситуацию дедлайна. Моторы взвывают, надпочечники срабатывают, турбо режим, члены коллектива аж подрагивают от напряжения.

Но ведь практически всегда в коллективе находится персонаж, который благостно улыбается, отхлебывает кофеек нога за ногу, тяпает неспешно палльцами по клавиатурке, и радостно говорит "Да че вы? Да все норм! Да как-нибудь что-нибудь утрясем!". Отгребая, конечно, раз за разом от проносящихся мимо взбудораженных. Но и на это, впрочем, он тоже благостно улыбается.

Как так? Вот почему они так, а он - вот так?

Вот причины того, почему он так от всех от них отличается, и описывает понятие когнитивной уязвимости.

И вот эта самая когнитивная уязвимость, если обойтись без умных слов - это когда человек, столкнувшись с чем-то, в ответ на это "запускается". Люди вокруг него сидят, чай пьют, неспешно беседуют, оглаживая бороды, а он подпрыгивает и орет, размахивая руками.

И вот как же так получается? А так получается потому что этот человек, когда смотрит с другими людьми на одну и ту же ситуацию, видит в ней то, что другие не видят. И думает об этом так, как другие не думают.

А вот это вот "так, как другие не думают" - это как именно?

И вот об этом нам и пишет Бек: когнитивная уязвимость - это когда человек думает экстремально, ригидно и императивно.
И здесь, заметьте, нет никакого указания на ту или иную область размышлений.

Ибо, собственно, абсолютно неважно, о чем именно человек думает, важно здесь качество думания: как только человек начал делать это экстремально, ригидно и императивно - хлоп! Все случилось.

А что такое экстремально, ригидно и императивно?
Это очень просто.

Это когда человек думает крайностями, черно-белое мышление, ноль-один, зрада-перемога, дебил-молодец, красивая-жопа растет, кругом враги-а вон там друзья, и так далее. К слову, это ключевая черта мышления подростков.

В рамках этих своих крайностей всем и себе уверенно, ни секунды не сомневаясь, расписывает, как оно должно быть, а как быть не должно. И не только расписывает, но и предписывает. Уверенно настаивает и назидает, в меру своих больших или малых сил.

И хера с два согласен от этих своих идей отказаться! Как ты его ни уговаривай. Разве что ему кирпичом по голове ебнуть.

Вот эту штуку мэтр и видит как фундаментальную причину формирования устойчивых хронических проблем с головой у граждан.

А это - мэтр всем мэтрам мэтр! Это вам не я тут написал, почесывая, что там полагается почесывать. А сам почтенный доктор Бек. Который по сути отец-основатель главного направления психотерапии наших дней.

Хорошего здоровья всем! :)
From:
Anonymous( )Anonymous This account has disabled anonymous posting.
OpenID( )OpenID You can comment on this post while signed in with an account from many other sites, once you have confirmed your email address. Sign in using OpenID.
User
Account name:
Password:
If you don't have an account you can create one now.
Subject:
HTML doesn't work in the subject.

Message:

 
Notice: This account is set to log the IP addresses of everyone who comments.
Links will be displayed as unclickable URLs to help prevent spam.
Page generated 22 September 2017 17:04
Powered by Dreamwidth Studios