Социальный портал "ALEV"

Многие ученые предупреждают, что результаты сидячего образа жизни – это ожирение, несварение и тахикардия. Люди стараются все больше заниматься спортом и чаще двигаться, а некоторые даже начали работать за компьютером стоя. Platfor.ma поговорила с таким «вертикальным» работником – сооснователь одной из самых успешных украинских технологических компаний Petcube Алекс Нескин рассказал нам, можно ли избежать «сидячих» болезней и не приобрести новые, просто выбросив рабочий стул.



Увлекательная страница моей рабочей жизни началась с проблемы. Три года назад, запуская стартап, я работал ежедневно по восемнадцать часов. Времени на физическую активность не было, мой подбородок уже почти лежал на столе. Сколиоз, остеохондроз – и вот я уже обнаружил себя на приеме у врача.

Спасительным решением стала попытка поработать стоя. В целом эта идея не нова. Когда-то в таком духе экспериментировали Черчилль, Набоков и Леонардо да Винчи. Сегодня так работают, к примеру, создатель Instapaper Марко Армент, бывший разработчик Twitter Алекс Пэйн, редактор Lifehacker Джейсон Фицпатрик и многие другие. Работа за столом – это фиксация положения тела. Оставаясь весь день в рабочем кресле, ты лишь постукиваешь пальчиками по клавиатуре. Хотя нет, еще головой можно покивать и пяткой постучать в такт музыке. Но это практически максимальный объем твоих телодвижений. При стоянии, наоборот, задействованы все группы мышц.

Первое время стоять было настолько ужасно, что я хотел все бросить и снова пересесть на стул. Вместо этого договорился с собой и решил, что это будет эксперимент длиною в семь дней. Ноги болели, я постоянно хотел сесть. Приходил домой, ложился на диван и чувствовал, как ноги все еще «стоят». Но все когда-то заканчивается. Через неделю я наконец-то смог расслабиться и вернуться к работе сидя. Я снова сел – и вдруг почувствовал необходимость встать. Ерзанье на стуле, кривая спина и зажатые мышцы меня больше не привлекали. Еще через полгода я привык к стоянию окончательно.

( читать дальше )